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看到7日瘦腰收腹操”,我替岳云鹏和孙越笑了!虽然我读的书不多,但也没那么好骗!今天除了刷爆朋友圈的酒店事件,凭借144219阅读量排行第四的#7日瘦腰收腹操#话题,到底戳到了多少妹子的痛点。不过我只想问一句:你确定是7日不是7年?

看到热搜上的“7日瘦腰收腹操”  我替岳云鹏笑了…

这些年的“7日”我都白过了,我竟然一点都没有意识到7日这么有魔力的一个周期,#7日瘦腿#;#7日瘦身汤#;#7日瘦腰#;我从小到大过了几百个7日,却依然雷打不动的稳步胖着,求“砖家”帮忙答疑解惑!!!

那些大家公认有效的减肥方法!!!

1、节食减肥,一周大概能瘦3-5斤。

看到热搜上的“7日瘦腰收腹操”  我替岳云鹏笑了… 虽然都知道这种方法比较伤害身体,但就是因为“瘦的快”,所以90%的妹子都尝试过!试过节食减肥的妹子都知道,这应该是能减下体重最快的方法,但因为体质和体重基数的不同,能减掉的斤数也明显不同,一般一周大概能瘦3-5斤左右。基数大的,减的就快,基数小的,减的就慢!

2、药物减肥,大概能瘦2-3斤左右。

看到热搜上的“7日瘦腰收腹操”  我替岳云鹏笑了… 就是大家通常说的吃减肥药,吃的时候瘦的开心,不吃就会反弹,但这种方法对身体伤害极大,基本上都是通过让加速排泄的方式,达到减轻体重的目的,一周大概能瘦3斤左右。而且任何一款减肥药也没有明确表示过“7日能瘦”!

3、运动减肥,一周能瘦1-2斤。

看到热搜上的“7日瘦腰收腹操”  我替岳云鹏笑了… 不管是各类瑜伽,郑多燕,健身等等,都是需要一个漫长的瘦身塑形过程,如果有一项运动能够满足“7日能瘦”的目的,那么健身房的卡为毛都是建议你以半年或者1年为基数办起?如果真能7日瘦腰收腹,抽脂这个“伟大的项目”还会存在么?

再看看网友们的反应!!!

看到热搜上的“7日瘦腰收腹操”  我替岳云鹏笑了…

不过,想瘦下来也不是不可能,也不是说“7日瘦腰收腹操”没用,只是“7日“没啥用,坚持不懈的锻炼,才是减肥成功的关键。所以在减肥面前,已经有N多妹子尝试过走捷径减肥,均为成功,所以还是静下心来,慢慢的从健康的角度出发,对症减肥吧、!如果你是运动狂人,那就按照自己的方式进行,如果你是懒妹一枚,那下面这3组动作,只要坚持不懈,一个月就能看到效果!

1、脸胖型:脸大是一种怎样的体验?找个心机婊来个自拍就懂了。对于这类减肥者,除了昂贵的微整形和哪些并没有任何卵用的瘦脸产品外,经常按摩倒是个不错的选择,可以试试。

2、大腿肥胖:大象腿真心坑人不浅,小编我也不幸中枪,看到哪些竹签腿,筷子腿性感的一脸鼻血,穿啥都百搭,披啥都性感。而我们则是穿啥都白搭,披啥都浪费。对于这类减肥者,不要再去做毛用都没有的有氧运动,只要坚持每晚20分钟的腿部拉伸运动,真心有用。

3、腰腹部肥胖:在地铁上被莫名其妙的让座,求此刻的心理阴影面积。腰粗不是罪,管不住嘴才是罪。这类减肥者,除了做一些简单腰腹部减肥运动外,还有一项很重要的任务就是管住嘴,管住嘴,管住嘴!重要的事情说3遍。运动永远只是配合减肥,而管住嘴才是减肥王道。所以除了仰卧起坐,腹部按摩等,最重要的就是合理饮食。